“Das Spiel, das mir am meisten Spaß bringt, heißt „Das Leben wunderbar machen“. Die meisten Leute spielen „Wer hat Recht“ und sie wissen nicht, dass es auch ein anderes Spiel gibt. „Das Leben wunderbar machen“ können wir auch mit Leuten spielen, die „Wer hat Recht“ gewöhnt sind – niemand wird das weiter spielen wollen, wenn er die Wahl hat.“
Dr. Marshall B. Rosenberg (Begründer der GFK)

Was ist GFK?

Gewaltfreie Kommunikation ist eine Art miteinander zu kommunizieren und geht gleichzeitig weit darüber hinaus – Sie weist den Weg in ein Leben jenseits von richtig und falsch, von Schuldzuweisungen und Schuldgefühlen, von Unterstellungen und Beurteilungen, von der Angst vor der Reaktion des Anderen, von „ich soll/sollte“ und „ich muss/müsste“.

GFK bietet Methoden um unsere Fähigkeit zu entwickeln uns selbst und andere  empathisch wahr- und anzunehmen und uns so auszudrücken, dass es unseren  Bedürfnissen entspricht und ermöglicht, uns gegenseitig wirklich zu hören. Die GFK bietet einen praktischen Ansatz, eigene destruktive Denk- und Handlungsmuster zu
erkennen und liebevolle, wertschätzende, aber insbesondere auch ehrliche und authentische Beziehung mit sich und seinen Mitmenschen zu kultivieren.

Es geht darum zu lernen, volle Verantwortung für sich, seine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen und letztere in Kooperation mit anderen zu erfüllen. Der Ansatz lädt in ein positives, humanistisches und integratives Welt- und Menschenbild ein und legt dabei besonderes Augenmerk auf die Rolle unserer (verbalen und nonverbalen) Kommunikation.

Die GFK gibt uns ein Werkzeug, gut für uns zu sorgen, insbesondere in emotional anspruchsvollen und fordernden Kontexten. Gleichsam ermöglicht sie uns, besser auf unsere Mitmenschen einzugehen und zu erfahren, worum es ihnen wirklich geht und wie wir sie am besten unterstützen können. Eine Kultur des Miteinanders kann entstehen, Missverständnisse sowie Eskalationen frühzeitig vermieden und Konflikte auf konstruktive und kooperative Art und Weise gelöst werden. Weitere Informationen unter www.cnvc.org; Center for Nonviolent Communication.