Dieses Seminar ist ein ausführliches Einführungsseminar und für Anfänger sowie Teilnehmer mit Vorerfahrung gleichermaßen geeignet.
Gewaltfreiheit ist die Entfaltung unseres einfühlenden Wesens, wenn die Gewalt im Herzen nachlässt (Gandhi)
Der Ansatz, um diese einfühlsame Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu lernen besteht darin, Beobachtung und Wertung zu trennen, eigene Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und klar mitzuteilen, Ärger als Hinweis auf eigene unerfüllte Bedürfnisse zu erkennen, die Verhaltensweisen der anderen als Ausdruck von (erfüllten oder unerfüllten) Bedürfnissen zu verstehen, dem anderen einfühlsam zuzuhören ohne zu bewerten und auf dieser Basis Strategien und Lösungen zu entwickeln, die uns und den anderen dienlich sind.
Herausforderungen des Seminars können sein, zu erkennen, wie unsere Bewertungen unsere Wahrnehmungen und unser Handeln beeinflussen; vertiefend zu erkennen, wie Schuld, Scham oder Angst sich destruktiv auf unseren Umgang miteinander auswirken und wie wir diese Emotionen Transformieren können; Alternativen zu Strafe und Belohnung zu finden; Eine Sprache der Verständigung zu sprechen, besonders, wenn wir nicht einverstanden sind; das JA hinter einem NEIN zu erkennen (Umgang mit Widerstand); zu erkennen, dass wir immer eine Wahl haben (Übernahme von Verantwortung); hinter dem (störenden) Verhalten von Anderen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen; Kritik als ein Geschenk anzunehmen; Konflikte als Chance für eine Vertiefung von Beziehungen zu sehen.
Inhalte:
- Bewusstwerdung eigener destruktiver Kommunikationsmuster
- Modell, Grundhaltung und Menschenbild der GFK
- 4 Grundschritte der GFK durch Übungen im Plenum, in Paaren sowie die Bearbeitung herausfordernder Situationen aus eignen (privaten und/oder Berufs-)Leben kennenlernen und verinnerlichen.
- Anwendung der GFK für den authentischen Selbstausdruck sowie zur empathischen Aufnahme meines Gegenüber
- 4-Ohren-Modell der GFK
- Weitere Themen, z.B. Umgang mit „Fehlern“ (Kritik/Selbstkritik); Heilsamer Umgang mit Schuld & Scham; Transformation von Ärger („Was deine Wut Dir sagen will), „Nein“ sagen/empfangen und Verbindung halten; Beschützende Anwendung von Macht, etc.
Das Seminar besteht aus theoretischen Inputs sowie praktischen Übungen. Gearbeitet wird anhand realer eigener Situationen, sodass neue Handlungsalternativen entwickelt und integriert werden können. Der genaue Ablauf des Workshops gestaltet sich dabei unter Anderem spontan anhand der im Seminar aufkommenden Themen und Fragestellungen der TeilnehmerInnen. Darüber hinaus ist die Gruppe und der Umgang miteinander selbst Übungsfeld, diese neue Form des Miteinanders zu (er-)leben.
Teilnehmer*innen Stimmen:
Das Einführungsseminar in die GFK hat mein Leben sehr nachhaltig verändert. Schade nur, dass ich diese grundsätzliche Haltung der Achtsamkeit im Gespräch so spät in meinem Leben kennengelernt habe. (Ulrike, 2021)
Das GFK Seminar bei David hat mich tief bewegt. Seine Offenheit, Wertschätzung und seine Empathie haben mein Herz berührt und in mir den Raum für Vertrauen wieder geöffnet. Die Methode der GFK hat meinen Geist mit wundervollen Erkenntnissen beschenkt und in mir Zuversicht und Hoffnung erweckt. Durch Davids liebevolle Präsenz schafft er Verbindung, Gemeinschaft und Sicherheit in seinen Seminaren. Für seine Arbeit bin ich David sehr dankbar und empfehle sie von Herzen weiter an Alle, die sich nach einem sicheren Space sehnen um zu wachsen, sich zu verbinden und ihre Beziehung zu sich und Anderen zu erforschen. Ich bin offener, weicher und friedvoller nach Hause gegangen.
Von Herzen Danke David! (Hannah, 2021)
Kommender Termin:
Datum: 01. – 04. Dezember 2022
Zeit: jeweils 10-18:30 Uhr
Ort: Bremen. Genaue Adresse wird nach Anmeldung bekanntgegeben.
Preis: 470 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich – Geld soll kein Hindernis sein teilzunehmen)